小小沅之搶救生活大作戰

翻遍再多書，聽過好幾場講座，看了無數篇網站文章，我們努力學了那麼多的資訊，卻總是留不住？那是因為你根本不懂得如何學習！今天，在這兒跟各位推薦一本好書：頭痛大革命：每個會頭痛的人都一定要看，13年來長踞亞馬遜網書頭痛書Top1

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新書上市兩週就登上排行榜第一名:。
為什麼魚在一個會讓人淹死的環境中游泳，卻不會被淹死？因為魚從水中只取得所須物質，而排除不必要的東西。人類面對眼前的爆炸性資訊，也應該內建這樣的篩選機制。很多網友都分享說讚喔！

頭痛大革命：每個會頭痛的人都一定要看，13年來長踞亞馬遜網書頭痛書Top1,Heal Your Headache,作者:大衛．布克霍爾茲,出版社:柿子文化,ISBN:9789866191824

特價：221元

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頭痛大革命：每個會頭痛的人都一定要看，13年來長踞亞馬遜網書頭痛書Top1,Heal Your Headache,作者:大衛．布克霍爾茲,出版社:柿子文化,ISBN:9789866191824

《頭痛大革命：每個會頭痛的人都一定要看，13年來長踞亞馬遜網書頭痛書Top1》Heal Your Headache


每個人都會頭痛，但99%的人都誤解頭痛！
對每個人都有效的頭痛自救祕訣，
13年長踞亞馬遜網書頭痛書Top1，
打掉重練！終結盲目吃藥、無效治療！


據估計，全臺有210萬名偏頭痛患者。
每1天都有25萬人在頭痛，
其中有16萬人因而濫用感冒藥、止痛藥......

■你知道嗎？剛出爐的手工麵包比超市買的現成品更容易導致頭痛！？
■大錯特錯！緊繃的肌肉並不是你頭頸疼痛的真凶......
■真的假的？不是頭「痛」到讓你想吐，是「頭痛機制」本身就可能讓你吐！
■別被騙了！用咖啡因解痛只是暫時的幻覺，事實上它是最要不得的頭痛違禁品......
■踢爆史上最大「頭痛誤解」：90％頭痛其實都是──偏頭痛！！！

「頭痛病人當然治不好！你能指望什麼？他們是頭痛病人耶！」

身為知名頭痛專家的神經科醫師──布克霍爾茲博士，20多年來成功拯救無數外界認為「沒救了」的頭痛苦主。他發現，就是因為沒看清頭痛的真面目──90％頭痛都是「偏頭痛機制」造成的，才導致醫生找理由怪罪病人，病人抱怨治療沒效！

沒錯，偏頭痛不是一種頭痛類型，而是人體內建的頭痛產生機制，會造成各種頭痛，以及其他非頭痛症狀......

為什麼頭痛治不好？

偏頭痛機制啟動所產生的症狀，絕非「頭」和「痛」二個字可形容，你可能在頭顱、顏面或頸部的任何部位，有壓迫、脹滿、緊繃、發麻、痠痛、火燒、抽動、刺痛......的感覺，甚至還可能出現各種「非頭痛」症狀，導致誤診、誤判，以及一大堆無謂的檢查、錯誤的治療，白白受罪！

■一般頭痛、頸因性頭痛、緊張性頭痛、竇性頭痛，以及臉、頭、頸各種不適......
■畏光、暈眩、暈車、耳鳴、癲癇、低血糖、鼻竇炎、中風......
■全身性紅斑狼瘡、腦震盪症候群、多發性硬化症......
■憂鬱、恐慌、暫時性全面失憶症、慢性疲勞症候群......

20多年臨床，專治頭痛3步驟，實證有效！

布克霍爾茲博士不只帶你「打掉重練」，重新認識頭痛，還提出有效治療頭痛的方法，內容紮實，簡單明確，給你搞定頭痛所需的執行重點、注意事項。

■步驟①－速效藥罪狀大公開，請下定決心丟掉它
各種止痛、止吐藥只是在「麻痺」症狀，反而會帶來讓你之後更痛、更常痛、痛更久的「反彈作用」，結果「愈止愈大洞」。書中羅列各種速效藥成分和產品的一般使用劑量和副作用、導致反彈作用的可能性，以及非用不可時的劑量上限──出事了，別怪醫師事前沒說。

■步驟②－釐清致痛食物、藥物、生活習慣，能避就避或尋找替代方案
咖啡因、巧克力、味精、加工魚和肉、阿斯巴甜、起司、柑橘類、堅果、香蕉、洋蔥中可能就有你的「違禁品」；避孕藥、興奮劑、減肥藥、血管擴張劑、痘痘藥會讓你容易發作；失眠、節食、壓力、憂鬱、性高潮、香水味等，也許會讓你頭痛......，別擔心，醫師會教你如何「看著辦」。

■步驟③－「手動」拉高你天生的「頭痛發作門檻」，搞清楚有備無患
每個人的頭痛發作門檻是天生的（遺傳的），有高有低。一般來說，只要能確實做到步驟1和步驟2，頭痛就會得到有效控制，若還不夠，就得利用預防性藥物來拉高發作門檻。布克霍爾茲博士不藏私分享他的「口袋名單」，並細說藥物特性、適用症狀和使用方法、時間，可作為你跟醫師討論時的參考。

病人最關心、最擔心的問題，頭痛名醫神回覆

醫術好的醫生，開的藥最少，最了解患者的害怕、困惑、懷疑、頑固的念頭。58題Q&A，解答你也藏在心中多年的頭痛疑慮。

■天啊！為什麼我的頭痛愈來愈嚴重？我是不是長腦瘤了？
■我的孩子以後也會跟我一樣這麼容易頭痛嗎？
■身體總是這裡痛那裡痛，這也是「偏頭痛」嗎？
■變天就頭痛，老是這樣好煩，該怎麼辦？
■那一樣食物「違禁品」最要不得？

每個人都會頭痛，
每個人都應該重新學習控制頭痛！